●GI値って何？

●やせる食生活

●各種栄養素の働き

●野菜畑の面々

●iアプリと野菜達

ダイエットをしようと思ったとき、 これまでは細かいカロリー計算をしてきました｡ しかし、低インシュリンダイエットのGI値には 計算の必要がないことをご存知ですか？ ここでは、野菜を中心に低インシュリンダイエットを ご案内していきます。 上のコンテンツよりお好きなコーナーにお入り下さい。

低インシュリンダイエットを実行するときの基本は、 血糖値の上昇率を表す「GI値」です。 「GI値60以下」の食品を選んでしっかり食べることで、 「やせやすい体」をつくり、無理なくやせるのです。 血糖値を下げて、健康的に美しくやせるために、 GI値を自分のものにして、 さっそく低インシュリンダイエットを始めましょう。